Ausgeglichen bleiben

Ihr Studium verändert sich gerade durch die vielen Umstellungen und auch Ihr Alltag ist nicht mehr der gleiche. Die Verlagerungen in die digitale Welt brauchen häufig einen Ausgleich, damit alles in Balance bleibt.

Falls Sie nach Strategien suchen, wie Sie mit diesen Veränderungen umgehen können, finden Sie hier einige Anregungen.

In Bewegung bleiben

Einen Ausgleich zum vielen Sitzen am Schreibtisch bieten die Sportangebote des Hochschulsports Gelsenkirchen, z.B Yoga, Pilates, Zumba, Tanzen oder Qigong.

Achtsame Pausen für Zwischendurch

Hier finden Sie einige Übungen für die Pausen im Home-Office von der TU-Dortmund.

Der Blick für das Positive

Manchmal legen wir den Fokus zu sehr auf das, was nicht gut läuft. Mit den folgenden Übungen können Sie das Positive wiederentdecken.

Den Stress managen

Viele neue Herausforderungen? Das kann Stress auslösen. Der Online-Kurs zum Stressmanagement der virtuellen Hochschule Bayern zeigt Ihnen, wie Sie mit Stress besser umgehen können.

In Kontakt bleiben

Du bist neu in Düsseledorf und an der MUHS? Um mit Kommiliton*innen in Kontakt zu kommen, empfiehlt sich der Weg über die Fachschaften. Kontaktdaten und Angebote erhalten Sie über das Fachschaftenreferat.

Neue Leute kennenlernen und aktiv werden

An der MUHS gibt es vielfältige Hochschulgruppen, die sich in der Freizeit treffen und gemeinsame Aktionen durchführen. Neue Mitglieder*innen sind dabei jetzt ganz besonders herzlich willkommen!

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